Красное мясо летом ускоряет старение, заявила кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко.
В разговоре с «Радио 1» она подчеркнула, что людям старше 50 лет в летний период лучше исключить из рациона красное мясо.
«Красное мясо разгоняет биохимические процессы, ведущие к старению, замедлению и усилению апоптоза, то есть клетки погибают», — отметила эксперт.
По её словам, также во время детоксикации стоит исключить белое мясо, оставив при этом всю палитру овощей, кроме баклажанов, помидоров, шпината и перца.
Специалист объяснила, что тяжёлые овощи закисляют организм. Для питания рекомендуются свекольник, супы из кабачков, брокколи и цветной капусты, а также ягодные смузи.
Кроме того, в период детоксикации лучше исключить тяжёлые тренировки, оставив лёгкие прогулки, пробежки, игровые виды спорта, заключила диетолог.
Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть.
Свежие комментарии