Нутрициолог Кораблёва: вздутие и колики могут указывать на непереносимость лактозы

Взрослый и детский нутрициолог Дарья Кораблёва рассказала, что некоторым людям стоит отказаться от употребления молочных продуктов.

Это касается тех, у кого непереносимость молочного сахара — лактозы либо аллергия на белки коровьего молока. И то и другое встречается не редко, сообщила специалист в беседе с сайтом «Аргументы и факты».

На непереносимость лактозы указывает ряд неприятных симптомов, таких как тяжесть в желудке после употребления молочных продуктов, вздутие, колики, боли, белый налёт на языке и другие.

Кораблёва посоветовала в этом случае полностью исключить из рациона продукты на основе молока, а после восстановления желудочно-кишечного тракта и при отсутствии противопоказаний постепенное вводить натуральные йогурты, топлёное масло.

Также можно употреблять качественные сыры твёрдых и полутвёрдых сортов, отметила диетолог.

Ранее диетолог-нутрициолог Антонина Музыченко в беседе с Nation News развеяла популярные мифы о здоровом питании.