Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» для детей Дарья Губарева рекомендовала не переедать мандарины.
«Рекомендуется есть не более трёх — пяти мандаринов в день, так как в них содержится достаточно много сахаров», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».
По словам специалиста, содержание витаминов и микроэлементов в этих фруктах невелико и составляет в одном мандарине примерно 3 — 5% от суточной нормы.
«Кроме того, их чрезмерное потребление может привести к проблемам с пищеварением», — добавила эндокринолог.
Ранее нутрициолог кандидат биологических наук Елена Лепёхина в беседе с НСН посоветовала выбирать полезные рецепты новогодних салатов без колбасы и майонеза в составе.
Свежие комментарии