Невролог Екатерина Демьяновская предупредила, что хронический стресс и усталость подавляют иммунитет, повышая риск заражения ОРВИ.
«В результате вирусы легче проникают в клетки и быстрее размножаются, а симптомы могут возникать даже после небольшого контакта с заболевшим», — рассказала Демьяновская в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, длительный стресс поддерживает высокий уровень кортизола, истощая надпочечники и снижая выработку защитных белков.
Эксперт добавила, что недосыпание и несбалансированное питание усугубляют дефицит иммунных ресурсов.
Врач посоветовала полноценный отдых, разнообразное питание и умеренную активность для помощи организму.
Ранее врач-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов в беседе с НСН заявил, что небольшой подъём уровня заболеваемости ОРВИ и гриппом после каникул нормален.
Свежие комментарии