Фитнес-тренер Сергей Литовченко рассказал, что после похудения важно продолжать заниматься спортом для сохранения полученной формы.
В беседе с «Татар-информ» эксперт отметил, что можно снизить нагрузки и добавить больше кардио-тренировок — плавание, велосипед и ходьбу.
«Если человек достиг цели и похудел, то он может перед собой поставить другую цель, например, улучшить качество тела», — добавил тренер.
Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с НСН рекомендовала чередовать активность тренировок в спортзале.
Свежие комментарии