На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 560 подписчиков

Свежие комментарии

  • Vladimir Lioubimcev
    Правильно, что отказался...  Путину нечего делать в том гей"опейском гадюшнике...Corriere della Se...
  • Eduard
    Именно ПООБЕЩАЛ! Обещатьюи миллиард можноа дать,это другое дело! Идиоты!Совершивших поджо...
  • Eduard
    Юные недоноски!Совершивших поджо...

Эксперт рассказала, как снять стресс на рабочем месте

Преподаватель медитации Татьяна Корнеева рассказала о способах снять стресс на рабочем месте.

«Можно подышать за рабочим местом, можно выйти на улицу и на четвёртом шаге сделать вдох, а на шестом — выдох. Это можно сделать и на рабочем месте возле стола, если позволяет пространство.

Это стоит делать на протяжении трёх-пяти минут — и уже станет полегче», — заявила она в беседе с Life.ru.

Ещё одна техника, по словам эксперта, заключается в том, чтобы просто сесть и погрузиться в свои мысли. Корнеева советует во время медитации не обращать внимания на разговоры вокруг.

Ранее, как сообщал Nation News, психолог Елена Данилова рассказала, как перейти с дистанционного формата работы на очный.

 

Ссылка на первоисточник
наверх