Диетолог Бережная: пропуск завтрака может приводить к ожирению

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная предупредила, что пропускать завтрак не рекомендуется.

Утром организм должен получить энергию, которую потратил во время сна на обеспечение процессов жизнедеятельности, таких как дыхание и сердечно-сосудистая деятельность, объяснила она в интервью Радио Sputnik.

«Если вы не завтракаете, организм начинает тратить не жировую, а мышечную ткань, это и сердце в том числе. Жировую он начинает накапливать, прятать дальше, возможность её расщепления уменьшается», — объяснила Бережная, отметив, что это путь к ожирению.

Она также обратила внимание, что у людей, пропускающих завтрак, как правило, бывает много перекусов, что ведёт к набору лишней массы. В заключение специалист посоветовала не пропускать утренний приём пищи.

Ранее врач-эндокринолог, врач-диетолог, диетолог «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Оксана Михалёва рассказала, сколько хлеба можно есть ежедневно.