Врач Сластен: детям с трёх лет можно не более 100 г арбуза и дыни в день

Детям старше трёх лет можно не более 100 г арбуза и дыни в день, рассказала врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Юлия Сластен.

По её словам, которые приводит интернет-издание «Подмосковье сегодня», здоровому взрослому безопасно употреблять до 500 г арбуза и 300 г дыни в день, однако дыню не стоит есть натощак или вместе с другой пищей.

Детям старше трёх лет рекомендуются меньшие порции: 100—200 г арбуза и 100 г дыни.

Осторожными при употреблении арбуза и дыни также следует быть пациентам с хроническими заболеваниями почек, подчеркнула эксперт. 

Кроме того, хранить разрезанные плоды более суток нельзя, поскольку возрастает риск бактериального загрязнения. Не стоит употреблять арбуз и дыню в охлаждённом виде в больших количествах. Это может спровоцировать риск спазмов желудка, заключила специалист.

Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть