Нутрициолог Алла Макарова рекомендовала заменить колбасу в салате оливье на куриную грудку или телятину.
В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что вместо майонеза можно использовать греческий йогурт или сметану с горчицей.
«Сладости можно заменять фруктами и менее калорийными десертами», — сказала Макарова.
По словам специалиста, перестроиться на более полезные десерты — это всего лишь дело привычки.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог и член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова в беседе с 360.ru рассказала, что плоды авокадо содержат жирные кислоты, в том числе омега-6 и омега-9, а также витамин Е.
Свежие комментарии