Член-корреспондент РАН, директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия Российского научного центра хирургии им. академика Б.В. Петровского Алексей Москалёв рассказал о пользе умеренного стресса.
«Примеры долгожителей нам показывают, что стрессы нам периодически нужны.
Например, выступление на публике — это определённый стресс, но если он умеренный и периодический, и мы даём себе время на восстановление, он способствует долголетию когнитивных функций», — заявил эксперт в беседе с радио «Комсомольская правда».Как считает Москалёв, есть разные способы тренировать стрессоустойчивость. Среди них — медитация, дыхательные упражнения.
Не менее важна цель в жизни, цитирует эксперта сайт kp.ru.
Ранее психолог частной практики Карина Щадина рассказала о причинах популярности чат-ботов.
Свежие комментарии