Врач-терапевт, эндокринолог и нутрициолог Наина Богданова усомнилась в эффективности спорта как способа похудеть.
«Ещё в 2003 году ВОЗ официально исключила физическую активность из перечня методов снижения веса. Спорт рассматривается как способ поддержания мышечной массы, выносливости, здоровья костей, суставов и связок, но не как средство похудеть», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, не стоит думать, что можно съесть восемь пирожных и «отработать» их в спортзале.
В свою очередь, диетолог Елена Соломатина в беседе с Regions.ru рассказала, что некоторые острые специи способствуют похудению. Как пояснила эксперт, вкус жгучих перцев обусловлен капсаицином.
«Как раз эта активация запускает каскад реакций: временное повышение температуры тела, выброс адреналина и норадреналина, усиление кровообращения и метаболической активности», — заявила Соломатина.
Она добавила, что острую еду нельзя считать панацеей — при отсутствии противопоказаний это лишь один из факторов здорового образа жизни.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал, что питание должно быть сбалансированным в течение всего года.
Свежие комментарии