Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина рассказала, что протеиновые батончики можно заменить на сухофрукты и орехи.
«В сухофруктах — это калий, магний, а в орехах тоже есть достаточное количество белка. Поэтому орехи и сухофрукты — это хороший источник необходимых компонентов, полезных для здоровья», — заявила она в беседе с НСН.
По её словам, что касается батончиков и всевозможных БАДов, однозначного ответа, вредно это или нет, на данный момент нет.
«Конечно, перед их приёмом надо придерживаться рекомендации врачей и делать регулярные чекапы», — добавила Силина.
Ранее диетолог, нутрициолог София Кованова рекомендовала исключить пельмени из рациона при лишнем весе.
Свежие комментарии