Диетолог-нутрициолог Ирина Писарева перечислила вредные сочетания продуктов во время застолья.
В беседе с телеканалом «Звезда» она отметила, что не стоит сразу после салатов есть фрукты, так как это может привести к проблемам с желудком.
«Фрукты — это простые углеводы, они очень быстро перевариваются в нашем организме, а до этого уже у нас поступил салат, который там лежит и непонятно, когда переварится, соответственно, фрукты начнут перевариваться первыми», — пояснила Писарева.
В свою очередь, врач-диетолог, гастроэнтеролог, член Национальной ассоциации клинического питания Елена Голайдо в беседе с Общественной Службой Новостей назвала стакан воды натощак хорошей мерой.
«Она позволяет разбудить организм и напитать влагой. Также это положительно влияет на работу кишечника, желчевыводящих путей и лимфоотток», — сказала она.
По её словам, воду стоит пить за 15—30 минут до завтрака.
Ранее диетолог, нутрициолог Ольга Панова дала рекомендации, как приготовить полезные салаты на Новый год.
Свежие комментарии