Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, как подобрать правильный питьевой режим.
В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» она заявила, что нужно учитывать целый ряд факторов, в том числе вид деятельности, климатические условия, состояние организма и возраст.
В среднем нормой потребления воды считается 30 мл на килограмм массы тела (либо 40 мл на килограмм при высокой физической активности или при проживании в жарком климате).
Заменять воду другими напитками не стоит, поскольку любую другую жидкость организм воспринимает как еду.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в разговоре с ФАН рассказала, что для того, чтобы сбросить вес, иногда недостаточно придерживаться диеты и заниматься спортом. Первым делом нужно выявить причину лишнего веса.
Свежие комментарии