Коуч Ситников рассказал о «составляющих» счастья

Коуч, доктор психологических, экономических, философских наук Алексей Ситников рассказал о «составляющих» счастья.

Об этом сообщает pravda-nn.ru.

По словам эксперта, состояние счастья определяется такими нейромедиаторами, как эндорфины, серотонин, окситоцин и дофамин.

«Окситоцин — медиатор телесности, поэтому важно, чтобы тело чувствовало комфорт. Окситоцин связан также с такой чертой, как эмоциональная привязанность — к человеку, животным, вещам. Эндорфины — это приятное для себя: утром чашечка кофе, подарки, шоколадка», — заявил Ситников.

Как отметил эксперт, в выработке серотонина участвует триптофан, но это вещество синтезируется только под воздействием солнечных лучей.

Что касается дофамина, то Ситников назвал его гормоном мотивации.

Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, как бороться с предновогодним стрессом. По его словам, можно, например, заняться восстановлением физического самочувствия.