HR-эксперт, карьерный консультант Валерия Доманская рассказала, что занятия спортом, в том числе футболом, теннисом или бильярдом, помогают выплеснуть негативные эмоции.
«Людям, испытывающим усталость от коммуникаций и многозадачности, полезен ленивый отдых.
Для некоторых побыть наедине в тишине — лучшее средство от усталости и раздражительности. Выделите себе время и не делайте ничего: просто лежите, спите и наслаждайтесь этим моментом», — заявила она в беседе с Life.ru.По её словам, действенным способом отдохнуть и разгрузиться является чтение художественной литературы, а также общение с животными.
Ранее психолог, психотерапевт Ольга Аванесян в беседе с «Радио 1» рассказала, как побороть стресс.
Свежие комментарии