Детский психолог Екатерина Ильичёва напомнила, что спокойное поведение и трезвая жизненная позиция родителей помогут ребёнку пережить стресс, связанный со сдачей ЕГЭ. Прежде всего, она посоветовала не показывать выпускнику свои страхи и сомнения.
Снять напряжение и тревожность перед экзаменами помогут прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима дня, поделилась она в беседе с сайтом kp.ru.
Также Ильичёва посоветовала не перегружать себя разговорами об экзаменах, но проявить чуткость к ребёнку.
«Если ваш ребёнок хочет сам с вами поговорить о своих эмоциях и переживаниях на тему предстоящего экзамена, не избегайте этих разговоров», — рекомендует психолог.
Кроме того, по её словам, важно вместе с ребёнком продумать план действий в случае, если он сдаст экзамены хуже, чем планировал. Это поможет выпускнику справиться с напряжением и тревогой.
Ранее психолог Елена Дунаева рассказала, что одиннадцатиклассники на ЕГЭ могут использовать дыхательные практики, чтобы успокоиться.
Свежие комментарии