Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о влиянии рациона на настроение.
В беседе с сайтом «Москва 24» эксперт отметил, что питание является одним из психологических моментов, дарит ощущение радости.
«Если ежедневно есть одно и то же, однообразие ухудшит настроение и может привести к депрессии», — сказал диетолог.
По словам специалиста, для поддержания хорошего настроения следует разнообразить питание и исключить вредные продукты.
«Желательно, чтобы тарелка с пищей красиво смотрелась, потому что это один из элементов радости, визуального наслаждения», — добавил нутрициолог.
Ранее Римма Мойсенко, главный врач клиники «Риммарита», диетолог, кандидат медицинских наук, в беседе с «Радио 1» рассказала, как привести организм в порядок после новогодних праздников.
Свежие комментарии