Клинический психолог Марианна Абравитова рассказала, что многие путают отдых со сменой вида деятельности, поэтому у них не получается восстановиться во время отпуска.
«Например, если человек во время отпуска запланировал путешествие в другую страну, особенно, где он ни разу не был, то это не отдых, а смена вида деятельности.
Такое путешествие — это большое количество потраченной энергии, а не восстановление ресурсов», — пояснила она в беседе с «Вечерней Москвой».По её словам, важно установить для себя новые правила отдыха. Как пояснила Абравитова, качественная перезагрузка не требует длительного пребывания вне работы или вне обычной жизни — достаточно трёх — четырёх дней, чтобы полностью восстановиться.
Ранее доктор медицинских наук врач-офтальмолог Вячеслав Куренков в беседе с сайтом «Москва 24» рассказал, что бесконтрольное применение капель для глаз опасно.
Свежие комментарии