Врач Хохлова назвала сельдь и минтай самой доступной и полезной рыбой

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Елена Хохлова рассказала, что сельдь и минтай являются доступной по цене и полезной для здоровья рыбой.

В беседе с Life.ru эксперт отметила, что сельдь содержит значительное количество витамина D, важного для здоровья костей и иммунной системы.

«Сельдь является отличным источником белка и минералов, таких как фосфор, калий и магний», — сказала Хлхлова.

По словам специалиста, минтай в свою очередь представляет собой низкокалорийный продукт, который богат белком, витаминами группы B, а также полезным для работы щитовидной железы йодом.

Ранее диетолог, рефлексотерапевт, руководитель сети клиник диетологии и рефлексотерапии Марият Мухина в беседе с 360.ru рекомендовала отказаться от покупных лимонадов и делать их самим.