Психолог Кардиакос рассказала о пользе путешествий

Клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос рассказала, что путешествия полезны для здоровья.

«Интерес — зона оптимизма. Когда нам что-то интересно, мы оживаем. В апатии сложно генерировать новое, а в путешествиях это новое генерируется само.

Повышается выработка дофамина, который отвечает за радость и предвкушение прекрасного», — заявила она в беседе с «Радио 1».

По её словам, в путешествии человек решает задачи, которые позволяют повысить общую адаптивность. Также активное движение положительно влияет на физическую форму.

Кардиакос посоветовала не забывать об отдыхе во время путешествия и не стремиться сделать сразу всё и сразу.

Ранее клинический психолог Валерия Рыжик рассказала, как помочь ребёнку адаптироваться в летнем лагере