Нейропсихолог Светлана Пуля рассказала, что граница между нормой и тревожным расстройством проходит там, где проверка перестаёт быть разовой и начинает мешать повседневной жизни.
«Проверить утюг перед выходом — нормально. Проверять его снова и снова, не испытывая облегчения, — сигнал, что мозг застрял в тревожном механизме», — сказала специалист в беседе с «Газетой.Ru».
По словам эксперта, диагноз ставится, если симптомы занимают более часа в день и существенно ухудшают качество жизни.
Специалист добавила, что разорвать цикл проверок помогает когнитивно-поведенческая терапия и осознанное принятие неопределённости.
Ранее психолог Наталия Романова в беседе с НСН разъяснила, что депрессия не передаётся по наследству, однако предрасположенность к этому состоянию можно выявить с помощью специализированных тестов.
Свежие комментарии