Аналитик, исследователь психологии, писатель и автор книг о саморазвитии Александр Король рассказал, как подобрать музыку для улучшения настроения и повышения уровня продуктивности.
Музыку, которая помогает взбодриться, нужно слушать утром, поделился эксперт в разговоре с «Газетой.Ru». Это могут быть такие направления как фолк или поп-фолк-рок с элементами регги и электронной музыки.
«Если вы хотите замотивировать себя и пробудить силы для предстоящей тренировки, треки должны быть активными и энергичными: из рэп-направления или альтернативного рока», — посоветовал Король.
Также, по его словам, повысить продуктивность помогут инструментальные композиции и классическая музыка. Главное, чтобы музыка нравилась. Это повысит уровень гормона дофамина, отвечающего за мотивацию, внимание и креативность, резюмировал эксперт.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.
Свежие комментарии