Врач Кондрахин посоветовал делать перерывы при работе в жару

Кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин рассказал, как сохранить хорошее самочувствие в жаркую погоду.

«Мы очень сильно обезвоживаемся и теряем влагу, поэтому можно получить очень серьёзные осложнения. Плюс ещё нехватка кислорода, потому что очень воздух нагретый.

<…> Дышать тяжело, поэтому могут быть сломы в организме, повышение либо падение давления, дурнота и так далее», — заявил он в беседе с ОТР.

По его словам, важно делать перерывы в работе, раз в час нужно давать мозгу прийти в норму.

Также важно пить больше воды, причём она должна быть комнатной температуры или даже чуть тёплая.

Если кондиционер есть, то идеальной температурой станет +23...+25 °С. Если нет, то подойдёт обтирание или душ.

Одеваться нужно комфортно и легко.

Ранее врач-эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская дала советы тем, кто работает в жару на улице.