Психолог объяснила, почему тревога растёт в эпоху гиперсвязности

Клинический психолог Лидия Иншина рассказала, почему в эпоху гиперсвязности растёт тревожность и помогают ли приложения для медитации.

«В эпоху гиперсвязности растёт тревожность, поскольку доступность не означает близость. У нас тысячи «друзей» в сети и ноль человек, кто приедет в четыре утра.

Мы связаны со всем миром, но оторваны от себя», — заявила Иншина в беседе с RuNews24.ru.

По словам эксперта, ещё одна причина повышенной тревожности — физиология. Уже с детства нервная система перегружается из-за гаджетов, свою роль играет и малоподвижный образ жизни, считает Иншина.

Психолог также выразила мнение, что приложения для медитации помогают, но не всегда и не всем. Такие программы работают с симптомами и не устраняют причины тревоги, уточнила эксперт.

Ранее психолог, телесно-ориентированный терапевт, основатель центра психологии Екатерина Михайлова заявила, что растущая популярность чат-ботов в качестве собеседников таит в себе серьёзные психологические риски. Она предупредила, что для неподготовленного пользователя диалог с нейросетью может обернуться «ловушкой зависимости».