Клинический психолог Марианна Абравитова в беседе с RT объяснила, стоит ли связывать свои решения об обновлении жизни с будущими знаковыми датами календаря.
«Здесь несколько факторов. Действительно, есть знаменательные даты, в том числе Новый год. Даже в его названии есть смысл обновления.
Мы входим в него с надеждой, что всё будет по-новому, всё будет лучше», — рассказала она.И можем для себя определять, что принимаем какое-то решение о своей жизни: бросаем курить, занимаемся спортом, садимся на диету с Нового года, продолжила специалист.
«Но в основном, конечно, это наша иллюзия. Потому что всё это настроено на будущее. Вот с такого-то дня или года мы станем лучше… Но просыпаемся мы всегда сегодня, здесь и сейчас. И очень сложно это будущее совместить с этими «здесь и сейчас» и объединить в одно», — подчеркнула она.
Для людей, с одной стороны, важны эти даты и временные отсечки, заметила Абравитова.
«Но по факту это большая иллюзия, и оно так не работает. Рабочая тема другая. Это когда ты сильно мотивирован и не связываешь какое-то решение с датами. И бросаешь курить здесь и сейчас и обновляешься прямо здесь и сейчас. Самое главное — мотивация», — подытожила она.
Ранее психолог Анна Девятка пояснила, как распознать у себя хроническую усталость.
Свежие комментарии