На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 492 подписчика

Свежие комментарии

  • Вадим Лебедев
    Фрау отдохнула и вылезла что бы по тихоньку менять общественное мнение Европы...Меркель — о Росси...
  • Зоя Гольдштаб
    Это не наш ПРАЗДНИК НЕ НАШ!!!!ХВАТИТ УЖЕ ЗАЕЗЖИХ ИНОСТРАНЦЕВ В СТРАНЕ!!!!!День святого Патр...
  • Eduard
    Не все идиоты,как евро идиоты! Европа была и есть разная,так что "губу закатайте"!Митинг стороннико...

Психотерапевт Крашкина: эмоцию злости можно использовать для достижения целей

Психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, что злость может из деструктивной эмоции перейти в конструктивную и мотивирующую. Для этого её нужно преобразовать в конкретные действия.

Полезно вести дневник эмоций и записывать раздражающие моменты, а также доступные способы и пути решения проблемы, объяснила она в беседе с РИАМО.

«Это помогает лучше понять свои чувства и найти конструктивные пути их выражения.

Постановка целей также играет важную роль», — отметила Крашкина.

А злость, вызванная чувством несправедливости, может стать стимулом для помощи другим. Например, можно принимать участие в волонтёрских проектах.

В заключение специалист посоветовала для гармонизации чувств применять практику благодарности и учиться замечать хорошие стороны жизни.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс может стать причиной появления лишнего веса.

 

Ссылка на первоисточник
наверх