Кардиолог, заведующая отделом возраст-ассоциированных заболеваний Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М. В. Ломоносова Яна Орлова посоветовала россиянам отказаться от обычной соли и заменить её на какую-либо альтернативу.
В разговоре с kp.ru она подчеркнула, что уменьшение потребления обычной соли может помочь людям с повышенным давлением.
По словам врача, важным моментом для контроля давления также является регулярная физическая активность. Ходьба, плавание или бег помогут привести давление в норму.
«Стандартными нормами нагрузки считается 150—300 минут в неделю. Основные правила — не ставить рекорды, выбирать то, что приятно и посильно, а если получается, то и постепенно расширять свои физические горизонты», — добавила специалист.
Ранее врач-кардиолог кандидат медицинских наук Людмила Палаткина заявила, что резкое нарастание физической нагрузки опасно для пожилых.
Свежие комментарии