Врач высшей категории, травматолог-ортопед флагманского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Виталий Скакун заявил, что правильная осанка снижает нагрузку на суставы и мышцы.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт также отметил, что также правильная осанка улучшает кровообращение и помогает избежать хронических болей.
По словам специалиста, следует выделять время для разминки за рабочим столом. Некоторые упражнения, такие как — растяжение шеи, скручивание позвоночника, круговые движения плечами, растяжение боковых мышц помогут поддержать снять напряжение.
«Если боль в спине и суставах становится хронической или упражнения не приносят облегчения, важно проконсультироваться со специалистом», — добавил травматолог.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.
Свежие комментарии