Диетолог Королёва: свежевыжатый сок нужно выпить в первый час после отжима

Свежевыжатый сок нужно выпить в первый час после отжима, заявила доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.

По словам эксперта, которые приводит Общественная Служба Новостей, свежевыжатый сок — это жидкий концентрат питательных компонентов, которые содержатся в том или ином фрукте или овоще.

«Лучше всего употребить сок в первый час после того, как его сделали. При высокой концентрации в соке органических кислот и при наличии каких-то трудностей с ЖКТ, например, повышенной кислотности желудочного сока, лучше разбавить его водой, чтобы не получить проблем с ЖКТ и зубной эмалью», — подчеркнула эксперт.

Если же человек страдает от недостаточной секреции желудочной кислоты, соки поддержат работу пищеварительной системы, отметила специалист.

Врач также напомнила, что такие напитки помогут не только поддержать здоровье и утолить жажду в жаркий период, но и подготовить организм к неизбежному снижению иммунитета с наступлением осени.

Ранее врач-педиатр «СМ-Клиники» для детей Дарья Исецкая рассказала, что в жару важно следить за питьевым режимом ребёнка.