Стареют не только клетки, но и взгляд на мир, а главным врагом психики является «окаменение», сообщил КПТ-терапевт Сергей Горбатовский.
«Окаменение психики — ваш главный враг. Когда всё раздражает — музыка, молодёжь, новости, новые слова — это не принципиальность, это тревога.
Страх, что тебя вытесняют, что ты уже не в теме», — сообщил эксперт РИАМО.Горбатовский советует тренировать мозг.
«Читайте то, чего не понимаете. Слушайте тех, с кем не согласны. Пробуйте новое. И тогда возраст будет означать не отставание, а опору», — заявил специалист.
Также врач рекомендует развивать метакогнитивные навыки — способность думать о собственном мышлении.
Ранее врач-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, автор канала «Доктор Павлова» и книги «Обман веществ» Зухра Павлова заявила, что сочетание кофе с лимоном нейтрализует главные факторы старения.
Свежие комментарии