Психолог Наумова: эффективный отдых в каникулы улучшает стрессоустойчивость

Детский психолог Наталья Наумова рассказала, что эффективный отдых в каникулы улучшает стрессоустойчивость школьников.

«Каникулы — это специальное время, чтобы дети могли подумать о чём-то, кроме учебной деятельности, перезагрузиться. В каникулы ребёнку важно отдохнуть и набраться ярких впечатлений, воспоминаний, которые станут для него своеобразным подкреплением в сложные моменты», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».

По её словам, в каникулы важно заниматься тем, что детям интересно — культурная программа, активности, общение с близкими.

В свою очередь, доктор психологии Виктория Шиманская в беседе с газетой «Взгляд» выразила мнение, что каникулы — это время перезагрузки для более эффективного учебного марафона.

«Самое важное — сменить ритм: больше движения, общения, сна и впечатлений. Пусть каждый день будет чуть другим — прогулка, встреча с друзьями, кино, настольные игры.

Полезно чередовать активность и спокойствие, чтобы тело и мозг восстанавливались», — сказала эксперт.

Ранее практикующий детский психолог-педагог Дарья Дугенцова рассказала, что даже самые воспитанные и умные дети могут попасть под влияние соцсетей.