Младший научный сотрудник отдела психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Дарья Белицкая рассказала, как побороть новогодний стресс.
В беседе с aif.ru она заявила, что яркие публикации в соцсетях создают иллюзию идеальной жизни, но не нужно сравнивать себя с другими.
Эксперт советует прислушиваться к себе и ценить моменты настоящего, а не идеалы.По мнению Белицкой, также стоит заранее спланировать занятия, которые принесут удовольствие.
Кроме того, эксперт рекомендовала вспоминать даже маленькие радости и достижения прошедшего года.
Ранее психолог Екатерина Кольцова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что отказ от гаджетов поможет мотивировать себя на работу перед новогодними праздниками.
Свежие комментарии