Врач Уланкина рассказала о правилах посещения бани летом

Посещение бани летом может быть полезным для сердечно-сосудистой системы, однако требует большей осторожности из-за повышенной тепловой нагрузки на организм, заявила врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

«Не стоит ходить в баню сразу после пребывания на солнце или тяжёлой физической нагрузки — это может перегрузить сердце, вызвать головокружение и даже потерю сознания.

Лучше перенести банные процедуры на вечер, когда солнце уходит, а температура воздуха снижается», — объяснила Уланкина в беседе с газетой «Известия».

По словам эксперта, не стоит находиться в парной дольше 5—7 минут без перерыва. Температура в парной должна быть умеренной — не выше +50…+60 °C. Этого достаточно, чтобы потренировать сосуды, но не перегрузить сердце, отметила специалист.

Также врач рекомендует соблюдать питьевой режим.

Ранее депутат Госдумы Виталий Милонов предложил внести традиции русской бани и парения в национальный список нематериального культурного наследия.