Тренер Артём Авдеев заявил, что шаблонные онлайн-марафоны и программы на основе ИИ могут быть опасны для здоровья.
В беседе с РИАМО он отметил, что такие форматы не учитывают особенности биомеханики, уровень подготовки и состояние организма человека.
«Экран смартфона не видит ваш гиперлордоз, протрузии или заваленные колени», — пояснил Авдеев.
По словам тренера, техническая ошибка в упражнении может привести к травме суставов.
Он подчеркнул, что тренировки требуют индивидуальной адаптации, которую не дают универсальные курсы.
Ранее врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач России Роман Бузунов пояснил, что утренняя физическая нагрузка задаёт циркадный ритм, активируя гормональную продукцию и обменные процессы.
Свежие комментарии