Клинический психолог Дарья Яушева рассказала об особенностях реверсивного сезонного аффективного расстройства (РСАР), которое обычно называют весенней хандрой.
«Подобное состояние называется реверсивным сезонным аффективным расстройством (РСАР). Ему подвержены люди, чувствительные к переменам», — цитирует эксперта издание «Вести Подмосковья».
Как считает Яушева, возникновение упаднического состояния зависит от изменений режима сна и бодрствования.
«Для того, чтобы пациенту поставили диагноз РСАР, необходимы следующие критерии: подавленность, сниженный эмоциональный фон, изменение аппетита и сна, сложности с концентрацией и мышлением, негативные мысли о себе и окружающем мире», — рассказала она.
Для борьбы с подобными состояниями эксперт посоветовала постепенно увеличивать время, проводимое на свету, находить баланс между важными делами и теми, на которые хватает сил.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в разговоре с ФАН рассказала, что, для того чтобы сбросить вес, иногда недостаточно придерживаться диеты и заниматься спортом. Первым делом нужно выявить причину лишнего веса.
Свежие комментарии