Гастроэнтеролог Татьяна Головчанская рассказала, что причиной эмоционального дисбаланса нередко становятся проблемы с ЖКТ.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что микробиота кишечника оказывает серьёзное влияние на химический баланс мозга.
«Сегодня всё больше внимания уделяют оси «мозг-кишечник» — сложному двухстороннему каналу связи между нашим умом и тем самым внутренним «зоопарком» микроорганизмов, которые населяют кишечник», — сказала Головчанская.
Специалист рекомендовала добавить в свой рацион больше овощей, фруктов, цельнозернового хлеба, каш, фасоли и чечевицы для поддержания здоровья ЖКТ.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Елена Соломатина в разговоре с 360.ru дала рекомендации по возвращению к привычному режиму питания.
Свежие комментарии