Кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии Галина Энгельгардт посоветовала делать упражнения для глаз.
«Глаза очень быстро устают от монитора, поэтому важно периодически давать им отдых», — заявила эксперт в беседе с aif.ru.
По словам специалиста, для того чтобы расслабить цилиарную мышцу глаза, которая отвечает за аккомодацию, достаточно зафиксировать взгляд на каком-либо объекте вблизи, после чего перевести взгляд вдаль, чтобы не было возможности его ни на чём зафиксировать.
«Помимо того, что улучшается зрение, такое упражнение способствует переключению и расслаблению всего организма (вслед за мышцами глаза расслабляются все остальные)», — добавила врач.
Ранее врач-офтальмолог «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук Оксана Миргородская рассказала, что привычка убирать загрязнения в уголках глаз пальцами может вызвать вирусный или грибковый конъюнктивит.
Свежие комментарии