Диетолог Анна Белоусова рассказала, что продукты с магнием помогут бороться со стрессом.
«С депрессией помогают бороться продукты, которые содержат магний: молочные продукты, орехи, зерновые и бобовые — крупы, хлеб с отрубями, хлеб зерновой. Магний — антидепрессивный элемент», — заявила она в беседе с НСН.
По её словам, в молочных продуктах также содержатся кальций и триптофан.
Кроме того, Белоусова назвала полезными бананы.
Ранее эксперт Роскачества Екатерина Хрипко в разговоре с «Радио 1» рассказала о полезных свойствах помело.
Свежие комментарии