Главный внештатный специалист по спортивной медицине Марк Иванов заявил, что проблемы со сном, а также быстрая утомляемость и слабость даже после незначительных нагрузок могут быть признаками гиподинамии.
«Гиподинамия — это патологическое состояние, которое характеризуется снижением двигательной активности и, как следствие, нарушением определённых функций организма.
Чаще всего причина — длительное пребывание в сидячем положении», — сказал он в беседе с «Радио 1».По словам эксперта, самостоятельно диагностировать гиподинамию по совокупности симптомов возможно. Помимо проблем со сном, стоит обратить внимание на одышку, учащённое сердцебиение, боли в спине, пояснице и суставах.
Набор лишнего веса (особенно в области живота), проблемы с пищеварением, ухудшение памяти и концентрации, а также раздражительность, апатия и депрессия — всё это может быть симптомами гиподинамии, добавил Иванов.
Ранее заведующая отделением медицинской профилактики Самарского областного клинического онкодиспансера Ирина Окунева перечислила простые правила, которые помогают сохранить здоровье, энергию и хорошее настроение на долгие годы.
Свежие комментарии