Диетолог Гридина рассказала, как избавиться от набранных за праздники килограммов

Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина перечислила правила, которые помогут избавиться от килограммов, набранных за время каникул и праздников.

Об этом сообщает Life.ru.

«Первое правило — надо снова вернуться к своему привычному, нормальному рациону питания.

За праздники люди перерастягивают желудок, из-за чего растёт аппетит. Соответственно, надо постараться вернуться к прежним порциям и режиму питания», — рассказала Гридина.

Также важно отказаться от жирного и сладкого. 

Помимо этого диетолог посоветовала вести активный образ жизни.

Ранее врач аллерголог-иммунолог, дерматовенеролог Европейского медицинского центра Светлана Турбовская рассказала «Известиям», как избежать появления седых волос в молодом возрасте.