Диетолог Мухина: правильное питание поможет похудеть к Новому году

Диетолог Марият Мухина рассказала, что при правильном питании можно успеть к Новому году похудеть на 5 кг.

«Для этого важно чётко соблюдать граммовку. Взрослым в день не больше 600 г овощей и фруктов и 60 г чистого белка. Отказаться от хлеба, жирного, солёного, острого», — заявила эксперт в беседе с НСН.

По словам специалиста, в течение такой диеты следует употреблять только продукты с низким гликемическим индексом.

Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с 360.ru рассказала о полезных свойствах хурмы.