Заслуженный врач России, главврач Домодедовской больницы Андрей Осипов рассказал о продуктах, полезных для людей старше 40 лет.
В беседе с Regions.ru он заявил, что для здоровья сосудов важно употреблять в пищу витамины, минералы, микроэлементы и клетчатку, содержащиеся в овощах и фруктах.
«Из фруктов важно употреблять гранат, банан, хурму, лимон, содержащие витамины С, Е, А, то есть оксиданты. Из овощей, имеющих положительное влияние на стерилизацию сосудистой системы, можно отметить помидоры, которые содержат ликопин», — сообщил Осипов.
Как считает врач, также желательно употреблять в пищу тыкву, лук, чеснок, перец, сухофрукты и орехи.
«Но не стоит забывать о том, что сухофрукты и орехи тоже необходимо употреблять в умеренных количествах и в первую половину дня», — добавил он.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего брать горький шоколад, так как он более полезен.
Свежие комментарии