Сомнолог София Черкасова выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут.
«Боюсь, что спать по 30 минут в день фактически невозможно», — заявила эксперт в беседе с НСН.
По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь — восемь часов и она не меняется в течение всей жизни.
На третьи сутки без сна человек теряет свою дееспособность. Он не сможет совершать какие-то последовательные действия, работать или учиться, отметила Черкасова.
«Если человек утверждает, что он спит совсем мало или не спит вообще на протяжении длительного времени, скорее всего, это означает, что у него бессонница с феноменом нарушения восприятия сна. Это такое состояние, когда человек может периодически на протяжении ночи на несколько секунд, минут или даже часов погружаться в сон, не замечая этого, без предшествующей сонливости, а затем так же незаметно просыпаться и продолжать свою мозговую активность с той же мысли, на которой он остановился до засыпания», — добавила сомнолог.
Ранее врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов рассказал о вреде засыпания с работающим телевизором.
Свежие комментарии