Врач Цурукян: сон это не пассивное состояние мозга

Нейрофизиолог Амалия Цурукян рассказала, что во время сна мозг находится не в пассивном состоянии, а проводит сложную и активную работу.

В беседе с sovainfo.ru эксперт отметила, что ночью мозг переводит информацию из кратковременной памяти в долговременную, регулирует эмоции, проводит очистку от токсичных продуктов жизнедеятельности и восстанавливает клетки.

По словам специалиста, нарушение режима сна может привести к снижению концентрации, ухудшению памяти, повышенной раздражительности.

Кроме того, хронический недосып значительно увеличивает риск развития депрессии, тревожных расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, нейродегенеративных патологий, добавила эксперт.

Ранее врач-сомнолог АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, что некачественный сон мешает контролировать вес.