Психолог Абравитова посоветовала мотивировать себя на прогулку в холодную погоду

Психолог Марианна Абравитова рассказала о необходимости мотивации для прогулок в холодную погоду.

«Подумайте, что для здоровья важны движение и свежий воздух, а вы хотите быть здоровым, красивым, молодым, чтобы метаболизм у вас работал как часы, чтобы было хорошее настроение, чтобы больше кислорода попало в ваш организм», — заявила эксперт в беседе с Life.ru.

По словам специалиста, такой подход позволит не заставлять себя выйти на улицу, а получать удовольствие от прогулки.

Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что на стресс у человека могут указывать наличие физических ощущений при переживании или раздражении.