Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала об опасных диетах.
В беседе с Life.ru она назвала наиболее вредной монодиету.
«Люди, начитавшись в интернете, начинают употреблять только кефир или гречку. Это очень опасно, потому что непонятно, есть ли у вас на этот продукт пищевая аллергия. Тем более организм не будет получать всех необходимых витаминов и микроэлементов, которые нужны для нормальной жизнедеятельности», — заявила эксперт.
По её словам, опасна и диета, основанная на употреблении соков и смузи, поскольку энергия организма не затрачивается из-за поступления уже переработанной пищи.
Проблемной Писарева назвала и кетодиету.
«С ней в наш организм попадает много жиров, это большая нагрузка на организм и особенно на печень», — сказала она.
Как пояснила эксперт, такую диету допустимо соблюдать только здоровым людям и в течение короткого периода времени.
Писарева добавила, что питание должно быть разнообразным.
Ранее главный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина в беседе с НТВ оценила пищевые пристрастия россиян.
Свежие комментарии