Гастроэнтеролог Кашух посоветовала заменить чипсы на орехи

Врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, что чипсы можно заменить на орехи и другие полезные альтернативы.

«Оставлять такое пристрастие без внимания не стоит, так как в больших количествах чипсы вредят здоровью.

Важно искать более здоровые способы порадовать себя и мягко, но настойчиво формировать новые привычки», — заявила она в беседе с РИАМО.

По её словам, есть овощные и фруктовые чипсы, злаковые снеки, цельнозерновые хлебцы.

Как считает Кашух, важно не просто искать более здоровые альтернативы, но и обратить внимание на свой образ жизни в целом.

«Чтобы не тянуло на сладкое и вредное, важно следить за тем, чтобы физические и эмоциональные нагрузки были посильными, а организм регулярно получал достаточно отдыха и ярких впечатлений», — добавила она.

Ранее врач-эндокринолог и диетолог «СМ-Клиники» Армине Афонина рассказала, что употребление риса может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови.