Врач-сомнолог, терапевт, эндокринолог, эксперт по сну Дарья Лебедева рассказала, что сонливость возникает из-за отсутствия солнечного света.
В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что нехватка света способствует выработке мелатонина, который, в свою очередь, вызывает сонливость.
По словам специалиста, также дневная бодрость или вялость зависит от человеческого хронотипа.
К раннему хронотипу относятся люди, которые ощущают эффективную работоспособность в первую половину дня.
«А, например, сова — человек с поздним хронотипом — наоборот будет чувствовать сонливость в первой половине дня, а к вечеру у него сил прибавится», — добавила эксперт.
Ранее врач-сомнолог доктор медицинских наук и заслуженный врач России Роман Бузунов выразил мнение, что причиной весенней сонливости является зимняя усталость.
Свежие комментарии