Педиатр Марина Алексеева рассказала, что для формирования иммунитета ребёнок должен спать в прохладной комнате.
В беседе с Tagilcity.ru эксперт отметила, что также желательно, чтобы детский сон проходил на полужёстком матрасе с выключенным светом и без мигания гаджетов.
«Зависимость иммунитета, обмена веществ в организме и биоритмов сна давно доказана», — сказала Алексеева.
По словам специалиста, дополнительным стимулом для выработки эндорфинов, которые дают ощущения радости и поддерживают иммунитет, станут ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Кроме того, родителям следует следить за поступлением в организм ребёнка достаточного количества качественного белка, являющегося строительным материалом для всех клеток, включая клетки защиты организма, добавила педиатр.
Ранее директор научно-исследовательского центра НИИ вирусологии имени Ивановского, вирусолог Георгий Викулов в беседе с НСН рассказал, что вакцинация и правильное питание помогут поддержать иммунитет.
Свежие комментарии